货架导航员沐笙！ 来，先还原一个经典场景：你来不及做早餐，冲进公司楼下的便利店。站在货架前，你试图找到一份“健康”的早餐。 你拿起一个全麦三明治，看起来不错；又看到一杯酸奶，上面写着“0脂肪”；还有一瓶果汁，标签上印着“100%鲜榨”。 你觉得自己选得挺健康。结果到了十点，你又饿得开始翻零食柜。你开始怀疑，是不是自己不适合吃早餐？ 不是你不适合，是你被便利店的“健康假象”给骗了。全麦三明治里可能夹着厚厚的沙拉酱，“0脂肪”酸奶里可能加了比可乐还多的糖，“100%果汁”里的糖分和一杯可乐差不多。 今天沐笙就带你学会如何在便利店里用5分钟选出真正高蛋白、高纤维、能扛到中午的减脂早餐组合，避开那些陷阱和雷区。 一、...
- 第1章 前言 欢迎光临一个证多不压身的懒人减肥日记
- 第2章 记录篇1027我的青春一斤没少
- 第3章 科普篇什么人需要减肥
- 第4章 记录篇1028那些年我交的减肥智商税与快乐债
- 第5章 科普篇懒人减肥怎么吃
- 第6章 记录篇1029从画饼大师到健身混子
- 第7章 科普篇懒人减肥怎么运动
- 第8章 记录篇1030健身学院的理论王者与实践青铜
- 第9章 科普篇减肥一天该吃多少热量
- 第10章 记录篇1031从待宰羔羊到画饼同伙
- 第11章 科普篇减肥食谱 手把手抄作业
- 第12章 记录篇1101从懵懂小白到良心叛徒
- 第13章 科普篇减肥吃不吃零食 吃 坚决吃
- 第14章 记录篇1102散场之后各自生长
- 第15章 科普篇减肥的正确思路一定要看
- 第16章 记录篇1103人在广州肥肉称王
- 第17章 科普篇减肥应该什么时间吃东西
- 第18章 记录篇1104三个月怒甩26斤沐笙到底吃的啥
- 第19章 科普篇减肥便秘怎么办
- 第20章 记录篇1105救命我的肥肉也有抗药性了
- 第21章 科普篇喝水都会胖
- 第22章 记录篇1106致每一个在体重秤上蹦迪的灵魂
- 第23章 科普篇熬夜使人变胖
- 第24章 记录篇1107立冬惊魂夜
- 第25章 科普篇运动与体重的辩证关系
- 第26章 记录篇1108韩餐翻车现场
- 第27章 科普篇减肥遇上经期怎么办
- 第28章 记录篇1109人间浮瘦记之李美丽
- 第29章 科普篇体重变动的因素
- 第30章 记录篇1110刷剧血脂营快乐趣吹风
- 第31章 科普篇三大宏量营养素之蛋白质
- 第32章 记录篇1111外卖浮世绘1元肉夹馍
- 第33章 科普篇三大宏量营养素之碳水
- 第34章 记录篇1112不务正业俱乐部辣手摧花
- 第35章 科普篇三大宏量营养素之脂肪
- 第36章 记录篇1113沐笙异闻录被外星间谍捡走
- 第37章 科普篇七大营养素之矿物质
- 第38章 记录篇1114相册馋冤家夜宵考蛙
- 第39章 科普篇七大营养素之维生素
- 第40章 记录篇1115逛吃江湖录堑口菜市场
- 第41章 科普篇七大营养素之膳食纤维
- 第42章 记录篇1116人间浮瘦记李招娣
- 第43章 科普篇怎么吃才能营养均衡
- 第44章 记录篇1117刷剧血脂营国医少年志
- 第45章 科普篇与肥胖密切相关的疾病
- 第46章 记录篇1118外卖浮世绘免费午餐
- 第47章 科普篇什么情况会越减越肥
- 第48章 记录篇1119不务正业俱乐部爬山N次方
- 第49章 科普篇向心性肥胖是什么
- 第50章 记录篇1120沐笙异闻录地球爆炸了
- 第51章 科普篇肠道菌群和肥胖的关系
- 第52章 记录篇1121相册馋冤家海鲜大餐
- 第53章 科普篇慢性炎症和肥胖的相爱相杀
- 第54章 记录篇1122二十四节气小雪
- 第55章 科普篇心情不好也会胖
- 第56章 记录篇1123人间浮瘦记周洲
- 第57章 科普篇本周总结生活方式干预肥胖与疾病的恶性循环
- 第58章 记录篇1124刷剧血脂营初入职场中医季
- 第59章 科普篇减肥的平台期是什么意思
- 第60章 记录篇1125减肥打卡第30天的总结
- 第61章 科普篇是减肥平台期还是吃多了
- 第62章 记录篇1126不务正业俱乐部研究我自己
- 第63章 科普篇减肥平台期的饮食策略
- 第64章 记录篇1127沐笙异闻录埃伦娜
- 第65章 科普篇减肥平台期的运动策略
- 第66章 记录篇1128相册馋冤家办公室烧烤
- 第67章 科普篇平台期的破局大招力量训练
- 第68章 记录篇1129周六特别篇PDD助力
- 第69章 科普篇平台期运动进阶有氧无氧的搭配
- 第70章 记录篇1130人间浮瘦记赵小娟
- 第71章 科普篇减肥平台期根据强度选择运动计划
- 第72章 记录篇1201刷剧血脂营他为什么依然单身
- 第73章 科普篇上班族减肥灵魂课题情绪与减肥
- 第74章 记录篇1202外卖浮世绘煲仔锅收藏事业
- 第75章 科普篇办公室减压法控制食欲
- 第76章 记录篇1203不务正业俱乐部喜欢买书不喜欢读
- 第77章 科普篇压力大就想吃甜食怎么办
- 第78章 记录篇1204沐笙异闻录汨罗
- 第79章 科普篇熬夜加班后怎么吃不反弹
- 第80章 记录篇1205周五特别篇面试惊魂记
- 第81章 科普篇报复性进食的根源与应对
- 第82章 记录篇1206逛吃江湖录海心沙和海心桥
- 第1章 前言 欢迎光临一个证多不压身的懒人减肥日记
- 第2章 记录篇1027我的青春一斤没少
- 第3章 科普篇什么人需要减肥
- 第4章 记录篇1028那些年我交的减肥智商税与快乐债
- 第5章 科普篇懒人减肥怎么吃
- 第6章 记录篇1029从画饼大师到健身混子
- 第7章 科普篇懒人减肥怎么运动
- 第8章 记录篇1030健身学院的理论王者与实践青铜
- 第9章 科普篇减肥一天该吃多少热量
- 第10章 记录篇1031从待宰羔羊到画饼同伙
- 第11章 科普篇减肥食谱 手把手抄作业
- 第12章 记录篇1101从懵懂小白到良心叛徒
- 第13章 科普篇减肥吃不吃零食 吃 坚决吃
- 第14章 记录篇1102散场之后各自生长
- 第15章 科普篇减肥的正确思路一定要看
- 第16章 记录篇1103人在广州肥肉称王
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![当反派雄虫被剧透[虫族]](/img/43225.jpg)
当反派雄虫被剧透[虫族]
我叫兰易斯，是一只出生即躺赢的高阶雄虫。 雄父是世袭公爵，雌父是帝国元帅，两位兄长则资质平平，每天尸位素餐欺雄霸雌，难堪大任。 科索斯雅家的家主之位只等我来继承！ 成年那晚，我不负众望地觉醒了超稀有的预知能力，做了个全是马赛克的预知梦。 三个月后，因为某只雌虫因爱生恨的报复，我们全家连虫带盒都被扬了。 谁这么不道德啊？扬那群渣虫为什么带上我！ 为了拯救我金子般灿灿的生命，找到罪魁祸首，我不得不关注起家人们的恋爱情况。 沉痛地发现我家拥有祖传般的降智恋爱脑 风流名声在外的雄父和被誉为不败军神雌父貌合神离，陷入离婚风波。 大哥看上了只厌雄症军雌，硬是用娇小孱弱的身躯让对方上演了大佬军官带球跑。 二哥是个脸盲法制咖，在小黑屋绑了同一只雌虫99次，非说他们不是一只。 堂哥太子殿下更是给力，招惹了一个差点推翻帝国制度的垃圾星出身的偏执大佬。 我简直忍无可忍，你们不谈恋爱会死吗？ 会 那没事了。 为了让他们牢牢锁死不献祭全家，三个月来我苦读恋爱秘籍，上蹿下跳，四处造谣，可算化解了眼前的分手危机。 可恐怖的预言还是如影随形， 我身边应该没有其它危险的雌虫了啊。 我不由得将目光投向我那每天多愁善感，只会为绝美爱情流泪的柔弱雌君。 徒手干爆一个星球加急赶回来金发雌虫弯眉浅笑，感同身受地疑惑出声，是啊，是谁呢？ 直觉系猫猫钓系绿茶犬 如何拯救一家恋爱脑，打不过没救了，加入吧。 我爹哥快凉了 先别吃了，我的饭桶老婆。 全员双向奔赴，箭头超粗，主cp小学鸡恋爱，副cp狗血误会buff拉满（狗血失败了，大败北！回归沙雕小甜文） 沙雕日常文，半单元文模式，主线就是小情侣吃瓜看戏谈恋爱。 剧情野马纯背景板为感情服务。 架空虚构背景，与现实无关，请勿代入现实 姐妹方便的话看下预收么么 预收1失忆后我多了四个雌君 预收2捡到一只田螺少将虫族 东北男夹子少侠虫族真夹子少将 专栏有同款虫族完结文w 温馨单元文虫族之恋爱mvp（前两个世界好一点） 沙雕小甜文虫族之渣错反派，硬吃软饭...
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